A l’image des protéines et des glucides évoqués dans les articles précédents, choisir les bonnes graisses est important pour être en santé. Les lipides représentent 5 % à 15 % de notre organisme et apportent de l’énergie au corps (1… Read more ›
Chaque jour, nous devons bénéficier d’un apport suffisant en protéines, car elles sont les briques du corps ; ce sont elles qui interviennent dans – la réparation des tissus,– la synthèse des hormones et des neurotransmetteurs,– la force du système… Read more ›
Nous avons la chance d’avoir une grande variété de protéines bonnes pour la santé (cf article), Cependant, la population occidentale consomme encore beaucoup trop de protéines animales ; cela a pour conséquence une augmentation des maladies cardio vasculaires et des… Read more ›
Maitriser sa respiration, c’est maîtriser sa vie ! La respiration est une nourriture, comme l’eau et les aliments. Mais on peut vivre sans manger environ 80 jours (mais on est très mal en point !), sans boire 3 à 5 jours (idem),… Read more ›
Le sucre raffiné créé de l’acidité L’excès de sucre, ou la consommation de sucre raffiné acidifie ; si celui-ci n’est pas transformé dans la cellule en ATP (par excès, par manque d’oxygène, ou de vitamines & de minéraux), il y… Read more ›