Yoga et gestion du stress

pince deboutLe yoga peut être pratiqué par tous, hommes et femmes de tous âges et de toutes conditions physiques.

Une séance de yoga est composée de respirations conscientes, de postures adaptées et de relaxation

Cette pratique ancestrale est connue pour :

  • tonifier et assouplir le corps tout entier.
  • contribuer à atténuer les troubles articulaires et musculo-squelettiques,
  • apprendre à respirer correctement,
  • lutter contre le stress et l’anxiété,
  • améliorer la qualité du sommeil,
  • stimuler la mémoire et les facultés cognitives.

En cours individuels ou cours collectifs